知念の【自分の治癒力を褒めてあげたい】

チネンの書いたこと

こんにちは。

チネンです!

急ですが……

2キロ痩せました!!!

これはチネンにとってかなり嬉しい出来事!!

ではどうやって痩せたのか?

ここが気になるところですよねー。

簡単です!

週に2〜3回の1時間の早朝ウォーキング。

長友式ストレッチ&体感トレ。(毎日20〜30分)

たったこれだけ(笑)

体感といえば長友選手!

でも痩せましたー!!

ウレピー

ついでに言いますと、

以前ブログにも書いたのですがチネンは「座骨神経症痛」なるものになってしまいまして、

自力で治すために始めたのがきっかけ。

嬉しいことに痛みも9割なくなり、自分の治癒力を褒めてあげたいです(笑)。

でもここで油断するとまたある日突然痛みが…….

なんてことにならないように週3日は継続したいと思います!

コロナ自粛の今こそ運動を始めるにはベストタイミング!!

一緒にがんばりましょう〜♪

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